10 Vorteile des
gesundheitsorientierten Krafttrainings:

... Vermeidet Muskelschwund

... Vermindert Rückenschmerzen

... Erhöht die Muskelmasse

... Verbessert den Stoffwechsel

... Verringert den Anteil an Körperfett

... Erhöht die Knochendichte

... Verbessert den Zuckerstoff-Wechsel

... Verbessert die Verdauungszeit

... Reduziert den Blutdruck im Ruhezustand

... Vermeidet die Verlangsamung des Stoffwechsels